Cuisson à l'étouffée (Chelow)

Une version plus sèche de la cuisson à la vapeur, où le riz est cuit directement dans de l'eau bouillante avec du sel.
Une fois l'eau absorbée, le riz est laissé dans la marmite pour qu'il cuise à la vapeur, avec une couche de croûte (Tahdigue) qui se forme en bas de la marmite.

Qu’est-ce que le Bastani ?
Le bastani, ou bastani sonnati (qui signifie "glace traditionnelle" en persan), est une crème glacée emblématique de l’Iran. Également appelée bastani sonnati zaferani (glace traditionnelle au safran), elle est préparée à base de lait entier, de crème épaisse, de jaunes d’œufs, de sucre, d’eau de rose, de safran, de vanille, de pistaches et de salep (farine de tubercules d’orchidées).

Sa saveur unique résulte de l’alliance subtile du safran, de l’eau de rose et des pistaches, trois ingrédients phares de la cuisine perse.

Qu’est-ce que le Faloodeh ?
Le Faloodeh est un dessert glacé de type granité, mettant en avant des nouilles de riz semi-congelées baignées dans une symphonie sucrée et acidulée, agrémentée de délicates notes florales d’eau de rose.

La baghlava (prononcée : Bârlavâ) iranienne est une pâtisserie complexe et délicieuse, symbolisant l’héritage culinaire de l'Iran et ses influences méditerranéennes et du Moyen-Orient. Elle est appréciée pour ses couches croustillantes, sa garniture riche en noix et épices, et son sirop parfumé à l'eau de rose. C’est un dessert incontournable lors des grandes occasions et des festivités.

Le safran, souvent appelé "or rouge," est une épice précieuse utilisée depuis des siècles dans la cuisine persane pour sa couleur vibrante, son arôme délicat et son goût unique. Voici tout ce que vous devez savoir sur le safran dans la cuisine persane, ainsi que des conseils pour son utilisation et sa conservation.

Borani (بورانی)
Le borani est une spécialité de la cuisine iranienne, largement répandue dans tout le Moyen-Orient. Il s'agit d'une préparation à base de légumes et de yaourt, souvent servie comme entrée ou accompagnement. Chaque région d'Iran a ses propres variantes de borani, mettant en valeur les ingrédients locaux et de saison.

Origine et Histoire
Le terme "borani" remonte à l'époque de l'Empire perse.

Khoresh Gheymeh Bademjan : Le Ragoût de Viande et Aubergines Persan
Qu'est-ce que le Khoresh Gheymeh Bademjan ?
Le Khoresh Gheymeh Bademjan est un plat traditionnel iranien, riche en saveurs et en histoire, qui combine des pois cassés jaunes, des aubergines frites, et des tomates dans un délicieux ragoût. Pour un peu plus de gourmandise, vous pouvez l'accompagner de petites frites croustillantes, un véritable régal !



Ce plat est en quelque sorte une fusion entre le Khoresh Gheymeh, qui est un ragoût à base de viande et de pois cassés, et le Khoresh Bademjan, un plat à base d'aubergines. Vous allez adorer cette version savoureuse et réconfortante !

Le Tahchin (ou Tahcheen) est un plat emblématique de la cuisine persane, à la fois raffiné et réconfortant, apprécié pour sa présentation élégante et son mariage subtil de saveurs. Son nom signifie littéralement "placé au fond" en persan, faisant référence à la technique de cuisson où le riz est tassé au fond d'un plat ou d'une casserole pour former une croûte dorée et croustillante appelée tahdig.

La Salade Olivier : Une Icône Culinaires
La salade Olivier, également appelée salade russe, est une salade composée à base de légumes, viandes, œufs durs et mayonnaise. Créée dans les années 1860 par le chef franco-belge Lucien Olivier au restaurant L’Ermitage à Moscou, elle devient rapidement célèbre. Sa recette exacte, notamment sa sauce, reste un mystère, bien que l’on sache qu’elle comprenait une mayonnaise raffinée à base de vinaigre français, de moutarde et d’huile d’olive provençale.

Le Zeytoon Parvardeh est une préparation emblématique de la province de Gilan, en Iran, située le long des rives luxuriantes de la mer Caspienne. Véritable trésor de la gastronomie persane, il illustre les saveurs complexes et équilibrées qui caractérisent cette cuisine riche en histoire et en influences. Cette recette, souvent servie en apéritif ou en accompagnement, fait honneur à des ingrédients locaux soigneusement sélectionnés : olives, mélasse de grenade, noix, et herbes fraîches.

Le Baghali Polo est un plat iranien emblématique qui marie la simplicité des ingrédients à la richesse des saveurs. Ce riz basmati parfumé aux fèves, à l'aneth et au safran, accompagné de souris d'agneau tendres et savoureuses, en fait un festin inoubliable. Ce plat est parfait pour des occasions spéciales ou un dîner en famille.

Le Shirin Polo, souvent appelé "Riz Bijou Perse" en français, est un plat iranien somptueux et festif qui tire son nom de ses ingrédients riches et colorés, évoquant des bijoux précieux. Ce riz parfumé est agrémenté de fruits secs (raisins, abricots, dattes, baies d’épine-vinette), de zestes d'orange confits, de carottes dorées, ainsi que d'amandes et de pistaches effilées. Chaque élément ajoute une saveur distincte et une texture variée, tandis que l'utilisation de safran rehausse le tout avec une teinte dorée et un arôme envoûtant. Ce plat luxueux est souvent préparé pour des occasions spéciales, accompagné de viande, comme de l'agneau, ou savouré avec une sauce délicate.

Les pains iraniens font partie de la riche tradition culinaire de l'Iran et se déclinent en plusieurs variétés, chacune ayant une texture et un goût distincts.

Ces pains sont souvent consommés avec des garnitures comme du fromage, des herbes fraîches, du yaourt, et des noix. Ils jouent un rôle central dans les repas iraniens, offrant une base pour de nombreux plats traditionnels.

L'Iran est un pays riche en histoire et en culture, avec des milliers de sites archéologiques dispersés à travers tout le territoire.

Xavier Pascal Coste (1787-1879) était un architecte français renommé du 19e siècle, surtout connu pour ses travaux en tant qu'architecte et archéologue en Perse (l'Iran moderne).

Ash-e-Reshteh, une soupe populaire en Iran, servie lors du Nouvel An perse et d'autres occasions spéciales. C'est un plat symbolique de réussite professionnelle et un élément important de la gastronomie iranienne.

La soupe est riche en légumineuses, épinards, nouilles, oignons, menthe séchée et kashk (lait caillé). Elle est appréciée pour sa saveur exquise et sa richesse nutritionnelle, souvent consommée en hiver ou pendant le ramadan.

Malgré les évolutions sociales, les Iraniens continuent de préserver les rituels associés à ce plat et il reste très populaire sur le marché des restaurateurs. Une version simplifiée et rapide de la recette est également proposée tout en préservant le goût authentique et les bienfaits nutritionnels de l'Ash-e-Reshteh traditionnel.

La Sagesse extravagante de Mollah Nasreddin

Qui ne connaît pas Mollah Nasreddin, personnage des contes soufis ? Intemporel et universel, fou et sage, il est aimé des 4 coins de la planète - et peut-être au-delà ! Perles d'humour, avec Nasreddin, on entre dans l'absurde en même temps que la sagesse.

Le mollah Nasreddine, preuve qu’un islam satirique a existé.
Naïf et malin, menteur et sincère, le facétieux personnage incarne toutes les figures irrévérencieuses et populaires de la tradition musulmane.

Au fil des siècles, on a attribué à sa figure des histoires bouffonnes en tous genres, des nationalités diverses et toutes sortes de fonctions et de métiers. Coiffé de son énorme turban – ce qui suggère, en même temps que son titre de mollah, qu’il est une référence religieuse du niveau le plus basique –, et juché sur son âne (parfois en sens inverse), Nasreddine traverse le temps et l’espace.

Mollah Nasreddine existe probablement depuis plus de mille ans...

Le mollah Nasreddine, preuve d'un islam satirique...

Un jour des villageois transportaient un cadavre, le fils du Mollah Nasreddin a demandé à son père : Où est-ce qu'ils emmènent ce cadavre ?!

Le Mollah a dit qu'ils l'emmèneraient dans un endroit où il n'y a pas d'eau, pas de pain, pas de vêtements et rien d'autre...

Le fils du mollah a répondit : J'ai compris, ils vont l'emmener chez nous !

La Sagesse extravagante de Mollah Nasreddin

Qui ne connaît pas Mollah Nasreddin, personnage des contes soufis ? Intemporel et universel, fou et sage, il est aimé des 4 coins de la planète - et peut-être au-delà ! Perles d'humour, avec Nasreddin, on entre dans l'absurde en même temps que la sagesse.

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Naïf et malin, menteur et sincère, le facétieux personnage incarne toutes les figures irrévérencieuses et populaires de la tradition musulmane.

Au fil des siècles, on a attribué à sa figure des histoires bouffonnes en tous genres, des nationalités diverses et toutes sortes de fonctions et de métiers. Coiffé de son énorme turban – ce qui suggère, en même temps que son titre de mollah, qu’il est une référence religieuse du niveau le plus basique –, et juché sur son âne (parfois en sens inverse), Nasreddine traverse le temps et l’espace.

Mollah Nasreddine existe probablement depuis plus de mille ans...

Plus utile
Mollah Nasreddin entra dans la maison de thé, déclamant: "La lune est plus utile que le soleil.".
- Et pourquoi donc, Nasreddin ?
- Parce que c'est surtout quand il fait nuit que nous avons besoin de lumière.

Tourisme gastronomique : les lieux les plus typiques

CIRCUIT LES SAVEURS PERSANES
La Traversée Gourmande
15 jours & 14 nuits

4 Saisons de Gastronomie d'Iran en 15 jours
Une gastronomie traditionnelle, généreuse, riche et variée
du nord au sud, de l'ouest au centre.